Selskapsdans (Ballroom & Latin) kurs i Oslo

Er du inspirert av «Skal vi danse» på TV2? Hos OSI Pardans kan du lære selskapsdans i Oslo – også kjent som ballroom og latin, eller sportsdans. Uansett om du aldri har danset før eller allerede har litt erfaring, finner du noe for deg i selskapsdans!

Vi dekker klassiske pardansstiler som vals, tango, quickstep og slow foxtrot fra ballroom-/standardgren. I tillegg kommer latin-gren med leken cha-cha-cha, festlig samba, energisk jive og følelsesfull rumb.

Selskapsdans er populær i flere land verden rundt, så vi har et internasjonalt miljø med studenter og unge voksne fra hele verden.

Hva er selskapsdans?

Selskapsdans er et bredt begrep for pardans som danses sosialt på ball, fest eller dansekveld. I Norge tenker man gjerne på stilene engelsk (slow) vals, wienervals, tango, quickstep og til dels slow foxtrot.

Sportsdans er konkurranseversjonen av selskapsdans, med større fokus på teknikk, presisjon og prestasjon. Her deler man dansene i to hovedgrupper:

Standard (ballroom): engelsk (slow) vals, wienervals, europeisk tango, quickstep og slow foxtrot – danset i lukket posisjon i kontakt med partner.
Latin: cha-cha-cha, jive, rumba, samba og paso doble – mer rytmisk og energisk, ofte med løsere kroppskontakt

Hos OSI Pardans lærer du dans fra begge gruppene (med unntak av paso doble, som kan tilbys som ekstra workshop).

Velg ditt nivå

Selskapsdans (Ballroom & Latin) 1&2 – nybegynner og litt øvd

Dette er vårt brede introduksjonskurs. Passer for deg som aldri har danset før, eller som har litt erfaring og vil bli tryggere på grunnleggende trinn og teknikk. Som nybegynner i selskapsdans får du smakebit av vals, tango, quickstep, cha-cha-cha, rumba og jive. Du dette innføringskurset i selskapsdans lærer du deg grunnleggende trinn og enkle koreografier.

→ Se full kursbeskrivelse og meld deg på Selskapsdans 1&2

Selskapsdans (Ballroom & Latin) 3 – viderekommen

Det naturlige neste steget. Passer for deg som har fullført nivå 1&2 (gjerne et par ganger) og vil videre, med nye stiler og mer avansert teknikk.

→ Se full kursbeskrivelse og meld deg på Selskapsdans 3

Selskapsdans (Ballroom & Latin) - egentrening

Dette er et mer fleksibelt kurstilbud. Her kan man ta det i sin egen tempo. Selskapsdans inkluderer mange stiler. Derfor reserverer klubben ekstra saltid for våre kursdeltakere for å trene selskapsdans mer og dypere. Dette dansekurset passer for nybegynnere som ønsker raskere progresjon. Det passer også godt til dem som ønsker å delta på konkurranser i sportsdans hvor selskapsdans er løftet til idrettsnivå.

→ Se full kursbeskrivelse og meld deg på Selskapsdans (Ballroom & Latin) - egentrening

Undervisningsmetode på dansekurs i selskapsdans

En typisk kurskveld starter med en kort oppvarming. Deretter viser instruktørene enkle trinn og kombinasjoner. Først øver man alene, så i par, og til slutt i par med musikk.

Målet er at du kan danse en hel sekvens sammenhengende med musikk.

Underveis på dansekurset kan du selvsagt stille spørsmål og få litt personlig oppfølging.

Mens du danser, observerer instruktørene hvordan du gjør det og gir tilbakemeldinger.

Noen tekniske detaljer blir også forklart og øvet inn gjennom spesielt tilpasset øvelser

Praktisk informasjon

Sted

Kursene våre i selskapsdans i Oslo holdes på et moderne dansestudio hos på Athletica Nydalen, Sal 2 (Macro). Her er det parkettgulv, speil på vegger og godt musikkanlegg. Deltakere har tilgang til garderober med toaletter og dusj.

Mer informasjon om våre dansestudio og fasiliteter finner du på siden for våre lokaler.

Adresse: Sandakerveien 116, 0464 Oslo.

Tilgang til Athletica Nydalen

Siden kurset gjennomføres på SIO Athletica Nydalen, må du også ordne adgang til salen enten via medlemskap i SIO Athletica eller via klippekort/enkeltbilletter.

Varighet

Kursene består av minst 10 kursganger fra januar til mai på vårsemester ukentlig med unntak av vinter- og påskeferie.

På høstsemester består kursene også av minst 10 kursganger fra slutten av august til begynnelsen av desember. Kursene går ukentlig med unntak av høstferieuke.

Ekstra kursuker legges til uten tilleggsbetaling dersom deltakerne har lyst til å lære og øve mer.

Hver kursgang varer 1 time og 45 minutter, inkludert drikkepause.

Nøyaktig dato for dansekurs i Oslo finner du i vår kursplan.

Undervisningsspråk

Stort sett brukes det enten engelsk eller norsk (kun hvis alle kan det). Dansekurset finner et sted i Oslo. Her er det mange nasjonaliteter og sråk å treffe. Det samme gjelder våre instruktører og dansere. Mange av dem er fra utland. Derfor kan språkferdigheter, aksent og uttale variere.

Påmelding

Det er to steg for å bli med på kurset:

Meld deg inn som medlem i OSI Pardans (du blir automatisk meldt inn i OSI-hovedklubb og får tilsendt faktura for medlemskap)
Meld deg på selve kurset - trykk på et ønsket nivå som beskrevet ovenfor, og så klikk på "meld deg på"

NB: Siden disse kursene gjennomføres på SIO Athletica Nydalen, må du i tillegg ordne adgang til salen – enten via medlemskap i SIO Athletica eller via klippekort/enkeltbilletter. Dette skiller seg fra våre salsakurs, som ikke krever SIO Athletica-medlemskap.

Ofte stilte spørsmål

Trenger jeg å finne en partner selv?

Nei. Når du melder deg på, velger du rolle (fører eller følger), og vi bytter partnere gjennom kursgangene slik at alle får danse med ulike dansepartnere.

Må jeg kjøpe spesielle sko eller klær?

Nei. Vanlige treningsklær og joggesko fungerer fint på innføringskurs. Etter hvert velger noen å kjøpe dansesko, men det er helt valgfritt.

Hvor krevende er kurset fysisk?

Kursene passer for de fleste uten spesielle helseutfordringer, og krever ingen tidligere danseerfaring på nybegynnernivå. Jo høyere nivå, desto mer utfordres balanse, presisjon og kroppskontroll.

Hvor kan jeg danse disse stilene etter kurset?

Blant annet på OSI Pardans sine dansefester, sosiale dansekvelder hos andre danseklubber i Oslo og Lillestrøm, på Oslo Operaball, Kristiania Ball og Wienerball, på nasjonale og internasjonale konkurranser og festivaler, samt på bryllup, skoleball og andre høytidelige arrangementer.

Er selskapsdans vanskelig å lære, og kan jeg starte som voksen?

De fleste opplever at selskapsdans er lettere å lære enn de tror. Du lærer trinnene steg for steg, og mange begynner som voksne uten noen spesiell bakgrunn – det er aldri for sent å starte.

Mange begynner med selskapsdans som voksne. Det kreves ingen spesiell bakgrunn. En rekke land i Øst-Europa vokser det et miljø av PRO-AM (profesjonal - amatør) dansere. Når dansepar bestående av en profesjonell danser og en amatørdanser øver og konkurrerer sammen.

Det er med andre ord aldri for sent å starte med selskapsdans.

Hvor lang tid tar det å lære selskapsdans?

De fleste lærer grunnleggende trinn ganske raskt.

Etter ett kurs kan du ofte danse enkle sekvenser i 4-5 stiler.

Noen deltar aktivt også på egentrening og på søndagstreninger med instruktører hos OSI Pardans for å bli mer selvsikker på dansegulvet. Da får de bedre teknikk og lærer flere figurer.

Hva er fordelene med å lære selskapsdans (standard og latin)?

Selskapsdans er både trening og sosial aktivitet.

Du trener blant annet:

balanse
koordinasjon
rytme
kondisjon

Samtidig møter du nye mennesker. Mange opplever at selskapsdans gir både energi og mestringsfølelse. Tar man selskapsdans mer seriøst, så kan det løftes til idrettsnivå - øve mer og delta på konkurranser. Det er ikke tilfeldig man kaller selskapsdans for sportsdans i Norge.

Er selskapsdans (ballroom og Latin) det samme som sprotsdans?

Disse ordene brukes ofte om de samme dansene, men de betyr litt forskjellige ting.

Selskapsdans er et bredt begrep. Det brukes om pardans som danses sosialt på ball, fest eller dansekveld. I Norge tenker man primært om standardstilene som engelsk (slow) vals, wiennervals, tango, quickstep, kanskje også slow foxtrot.

Sportsdans er konkurranseversjonen av selskapsdans. Her danses de samme stilene, men med mer fokus på teknikk, presisjon og prestasjon. I sportsdans deles dansene i to hovedgrupper:

Standard (ballroom) inkluderer engelsk (slow) vals, wiennervals, tango, quickstep, kanskje også slow foxtrot. Her danser man vanligvis i lukket posisjon i kontakt med partner. Parene beveger seg rundt på gulvet.

Latin inkluderer cha-cha-cha, jive, rumba, samba og paso doble. Her er bevegelsene mer rytmiske og energiske. Dansepartnere kan slippe håndkontakt og danse sine egne solo-deler av koreografier.

På våre kurs i selskapsdans i Oslo lærer du dans fra begge gruppene, med unntak av paso doble.

Er dansekurs i selskapsdans hos OSI kun for studenter?

OSI Pardans er studentenes idrettsklubb i utgangspunktet. Samtidig har vi en del av unge voksne uten studentstatus.

På våre kurs i selskapsdans i Oslo møter du mennesker fra mange land og miljøer. Det gjør kursene både sosiale og inkluderende.

Et lite, men viktig tips

I pardans står man tett på hverandre – god personlig hygiene (frisk t-skjorte, deodorant, unngå sterk parfyme) er en fin gest overfor dansepartnerne dine.

Klar for å bli med? Meld deg på et selskapsdanskurs i Oslo i dag!