Selskapsdans (Ballroom & Latin) kurs i Oslo

Er du inspirert av «Skal vi danse» på TV2? Hos OSI Pardans kan du lære selskapsdans i Oslo – også kjent som ballroom og latin, eller sportsdans. Uansett om du aldri har danset før eller allerede har litt erfaring, finner du et dansekurs for deg i selskapsdans!

Vi dekker klassiske pardansstiler som vals, tango, quickstep og slow foxtrot fra ballroom-/standardgrenen. I tillegg kommer latin-grenen med leken cha-cha-cha, festlig samba, energisk jive og følelsesfull rumba.

Selskapsdans er populært i hele verden, så hos oss møter du et sosialt og internasjonalt miljø med studenter og voksne fra mange ulike land.

Velg ditt kursnivå i selskapsdans

Hva er selskapsdans?

Selskapsdans er et bredt begrep for pardans som danses sosialt på ball, fest eller dansekveld. I Norge tenker man gjerne på stilene engelsk (slow) vals, wienervals, tango, quickstep og til dels slow foxtrot.

Sportsdans er konkurranseversjonen av selskapsdans, med større fokus på teknikk, presisjon og prestasjon. Her deler man dansene i to hovedgrupper:

• Standard (ballroom): Engelsk (slow) vals, wienervals, europeisk tango, quickstep og slow foxtrot – danset i lukket posisjon i kontakt med partner.
• Latin: Cha-cha-cha, jive, rumba, samba og paso doble – mer rytmisk og energisk, ofte med løsere kroppskontakt.

Hos OSI Pardans lærer du dans fra begge gruppene (med unntak av paso doble, som av og til tilbys som ekstra workshop).

Undervisningsmetode på våre dansekurs

En typisk kurskveld starter med en kort oppvarming. Deretter viser instruktørene enkle trinn og kombinasjoner. Først øver man alene, så i par, og til slutt i par med musikk. Målet er at du kan danse en hel sekvens sammenhengende med musikk.

Underveis på dansekurset kan du selvsagt stille spørsmål og få personlig oppfølging. Mens du danser, observerer instruktørene hvordan du gjør det og gir nyttige tilbakemeldinger. Noen tekniske detaljer forklares og øves inn gjennom spesielt tilpassede øvelser.

Praktisk informasjon

Sted og lokaler

Kursene våre i selskapsdans i Oslo holdes i et moderne dansestudio på Athletica Nydalen, Sal 2 (Macro). Her er det parkettgulv, speil på veggene og et godt musikkanlegg. Deltakere har tilgang til garderober med toalett og dusj. Mer informasjon finner du på siden for våre lokaler.

Adresse: Sandakerveien 116, 0464 Oslo.

Tilgang til Athletica Nydalen

Siden kurset gjennomføres på SiO Athletica Nydalen, må du ordne adgang til salen enten via medlemskap i SiO Athletica eller via enkeltbilletter/klippekort. Dette skiller seg fra våre salsakurs, som ikke krever Athletica-medlemskap.

Varighet

Kursene består av minst 10 kursganger i semesteret (januar–mai på våren, slutten av august–desember på høsten). Kursene går ukentlig med unntak av skoleferier. Ekstra kursuker legges ofte til uten tilleggsbetaling dersom deltakerne ønsker å lære mer!

Hver kursgang varer i 1 time og 45 minutter, inkludert en kort drikkepause. Nøyaktige datoer finner du i vår kursplan.

Undervisningsspråk

Undervisningen foregår på enten norsk eller engelsk. Hos OSI Pardans møter du dansere og instruktører fra mange nasjonaliteter, noe som gjør miljøet inkluderende og internasjonalt.

Påmelding

Meld deg inn som medlem i OSI Pardans (du blir da også medlem i OSI hovedklubb). I dette skjema krysser du også for de dansekursene som du ønsker å ta.

Ofte stilte spørsmål om selskapsdans

Trenger jeg å finne en partner selv?

Nei! Når du melder deg på, velger du rolle (fører eller følger). Vi bytter partnere kontinuerlig gjennom kursgangene slik at alle får danse med ulike dansepartnere.

Må jeg kjøpe spesielle sko eller klær?

Nei. Vanlige, komfortable treningsklær og flate innesko/joggesko fungerer fint på innføringskurs. Etter hvert velger noen å kjøpe egne dansesko, men det er helt valgfritt.

Hvor krevende er kurset fysisk?

Kursene passer for de fleste i normal fysisk form. Nybegynnerkurset krever ingen tidligere danseerfaring. På høyere nivåer vil du merke at balanse, presisjon og kroppskontroll utfordres mer.

Hvor kan jeg danse disse stilene etter kurset?

Du kan danse på OSI Pardans sine dansefester, sosiale dansekvelder hos andre danseklubber i Oslo og Lillestrøm, på Oslo Operaball, Kristiania Ball og Wienerball, samt i bryllup, gallaer, skoleball og andre høytidelige anledninger.

Er selskapsdans vanskelig å lære, og kan jeg starte som voksen?

De fleste opplever at selskapsdans er lettere å lære enn de tror! Du lærer trinnene steg for steg. Mange begynner som voksne helt uten dansekontakt. I Øst-Europa og internasjonalt vokser også miljøet for PRO-AM (der en amatør trener og konkurrerer med en profesjonell) – det er med andre ord aldri for sent å starte!

Hvor lang tid tar det å lære selskapsdans?

De fleste lærer grunnleggende trinn ganske raskt. Etter ett kurs kan du ofte danse enkle sekvenser i 4–5 ulike stiler. Mange deltar også på våre egentreninger for å bygge ekstra selvtillit og bedre teknikk.

Hva er fordelene med å lære selskapsdans?

Selskapsdans kombinerer mosjon og sosialt samvær. Du trener balanse, koordinasjon, rytme og kondisjon, samtidig som du møter nye mennesker. Mange opplever stor mestringsfølelse og ny energi i hverdagen.

Er selskapsdans (ballroom og latin) det samme som sportsdans?

Selskapsdans er det brede begrepet for pardans som danses sosialt på fest, ball og dansekveld. Sportsdans er konkurranseversjonen av de samme dansene, der det stilles høyere krav til teknikk, presisjon og atletisk prestasjon.

Er dansekurs i selskapsdans hos OSI kun for studenter?

Nei! Selv om OSI Pardans er en studentidrettsklubb i utgangspunktet, er våre dansekurs for voksne åpne for alle over 18 år. På kursene våre møter du en herlig miks av studenter og voksne fra mange ulike yrker og nasjonaliteter.

Et lite hygiene-tips: I pardans står man i nær kontakt med partneren. God personlig hygiene (ren t-skjorte, deodorant og moderat bruk av parfyme) setter alle dansepartnere stor pris på!

Klar for å bli med? Velg ditt kursnivå og meld deg på selskapsdanskurs i Oslo i dag!I påmeldingsskjemaI påmeldingsskjema