Dansekurs Selskapsdans (Ballroom & Latin) 3

Dansepar viser et linjefigur i vals med flott holdning og ramme.På dansekurs i selskapsdans øver parene på en flott ramme i par. Foto: Aart Dijkstra. 

Du kjenner grunntrinnene. Du har danset i et par semestre eller mer. Nå er det tid for å danse med ekte presisjon, uttrykk og sjel.

 

Dette nivået passer for dansere som har tatt OSI Pardans sitt kurs i selskapsdans på nivå 1&2. Helst minst et par ganger. Dansere med tilsvarende erfaring med selskapsdans eller sportsdans fra andre klubber eller land er også velkommen.

På dette kurset i selskapsdans 3 lærer du mer avanserte figurer. Du jobber også mer med teknikk. Målet er at dansen skal føles mer flytende og naturlig.

Kurset passer for deg som vil utvikle deg videre i selskapsdans (sportsdans). Du får mer sportsdanstrening og utfordrende kombinasjoner. Samtidig møter du andre dansere som også vil lære mer.

Dette selskapsdanskurset er for studenter og unge voksne. Kursene er sosiale. Her møter du folk fra mange land og bakgrunner.

Her jobber vi med avansert teknikk, musikalitet og partnerkommunikasjon – og du lærer nye dansestiler som løfter repertoaret ditt.

→ Les mer om selskapsdans (ballroom og latin) som dansestil 

→ Se alle kursnivåer i selskapsdans  på oversiktssiden vår


Hvem passer kurset for

Ta dette dansekurset hvis du:

  • har fullført Ballroom (Standard) og Latin 1&2 (helst et par ganger) eller har tilsvarende danseerfaring
  • vil mestre mer avanserte kombinasjoner og figurer i selskapsdans
  • ønsker å danse med mer presisjon, uttrykk og flyt
  • er klar for å utfordre deg selv i kurs i sportsdans og selskapsdans

Du bør kunne grunnleggende trinn i flere danser (vals, tango, quickstep, eventuelt slow foxtrot, cha-cha-cha, jive, rumba, samba) fra før.

De fleste deltakerne er studenter i Oslo, men kurset er også åpent for unge voksne. Miljøet er internasjonalt og sosialt – akkurat som du kjenner det fra tidligere kurs.

Hva lærer du

På dette kurset i selskapsdans 3 i Oslo bygger vi videre på det du allerede kan – og introduserer nye dansestiler og et høyere teknisk nivå. Vi fortsetter med dansestilene vi har lært på nivå 1&2: vals, tango, quick step.

Du lærer nye ballroom-stiler:

  • Slow Foxtrot
  • Wienervals

I tillegg jobber vi videre med latindansene:

  • Samba på et mer avansert nivå
  • Cha-cha-cha, Rumba og Jive med nye kombinasjoner og dybde
  • Paso Doble er ikke en del av pensum, men kan undervises som ekstrakurs eller workshop.

Gjennom kurset i vals, tango og latindans arbeider vi spesielt med:

  • avanserte figurer og lengre koreografier
  • holdning, fotarbeid og danseretning på et høyere nivå
  • musikalitet – å tolke musikken og reagere på den
  • føring og kommunikasjon i paret
  • uttrykk og stil i hver enkelt dans

Valg av stiler varierer fra semester til semester. Snakk gjerne med vår instruktør om hva som er planlagt for dansekurset i det aktuelle semestret.

Hvordan foregår en kurskveld

Kvelden starter med oppvarming og repetisjon av kjente elementer. Oppvarmingen kan kombineres med noen øvelser for teknikk. Instruktørene introduserer deretter nye trinn og kombinasjoner steg for steg. Du øver individuelt, deretter i par – og vi roterer partnere slik at du får erfaring med ulike stiler og føringer.

Instruktørene observerer og gir løpende tilbakemeldinger. Målet er at du kan danse sammenhengende sekvenser til musikk – med kontroll, flyt og selvtillit.

Påmelding 

1) Meld deg inn som medlem i OSI Pardans (du blir automatisk meldt også inn i OSI-hovedklubb og får faktura for OSI-medlemskap)

2) Registrer deg på selve kurset (lenke kommer midten av august for høst-semester 2026)


Siden kurset gjennomføres på SIO Athletica Nydalen, må du også ordne adgang til salen enten via medlemskap i SiO Athletica eller via klippekort/enkeltbilletter.

Detaljert beskrivelse av påmeldingsprosessen finner du denne siden for påmeldingen.

Personlig hygiene

I pardans står man tett på hverandre. God personlig hygiene er en del av det å være en god danser. En fersk t-skjorte eller topdel rett fra vasken og deodorant er alltid en god idé. Parfyme frarådes. For noen partnere kan det virke for sterk.

Ingenting slår duften av frisk og nyvasket når man danser tett med en partner.

Ofte stilte spørsmål om Selskapsdans (ballroom og latin) 3

Må jeg ha tatt Selskapsdans (Standard og Latin) 1&2 hos OSI Pardans for å melde meg på nivå 3?

Ikke nødvendigvis. Det viktigste er at du har solid grunnleggende erfaring med standard- og latindans. Har du tatt tilsvarende kurs et annet sted, er du godt rustet for dette nivået.

Trenger jeg å ha med egen partner?

Nei. Vi roterer partnere gjennom hele kvelden. Mange kommer alene – det fungerer helt fint.

Hvilke dansestiler dekker kurset?

På dette kurset i standard og latin i Oslo jobber vi med Slow Foxtrot, Wiener Vals, Samba, Cha-cha-cha, Rumba og Jive. Du får altså både kurs i vals og kurs i latindans på samme kveld.

Hvor fysisk krevende er kurset?

Kurset er mer teknisk enn fysisk krevende, men du vil merke at presisjon, balanse og kroppskontroll utfordres mer enn på tidligere nivåer. God grunnform er en fordel.

Hvordan husker jeg alle trinnene på kurs i Selskapsdans 3?

Instruktørene filmer koreografiene og deler dem i en lukket Facebook-gruppe for kursdeltakere. I tillegg tilbyr OSI Pardans egentreninger hver søndag hvor du kan øve på egenhånd eller sammen med andre.