Selskapsdans (Ballroom & Latin) for nybegynnere - nivå 1&2

Er du nysgjerrig på selskapsdans og vil lære selskapsdans i Oslo? Dette er et populært dansekurs for studenter og unge voksne! Kurset er skreddersydd for deg som vil starte med selskapsdans for aller første gang, eller for deg som har danset litt før. Her lærer du klassisk pardans – vals, tango, quickstep, cha-cha-cha, samba og flere andre stiler.

Akkurat som ditt første møte med selskapsdans skal være, er våre timer sosiale, uformelle og inkluderende. 

Vil du prøve selskapsdans før du bestemmer deg om påmelding? I begynnelsen av hvert semester arrangerer vi gratis prøvetimer slik at du kan teste stemningen helt uforpliktende – og du trenger ingen fast partner for å delta! En partner for deg finner vi i klubben!

Hvem passer kurset for?

• Deg som vil lære selskapsdans som nybegynner helt fra bunnen av
• Deg som vil lære å danse i par
• Deg som har litt danseerfaring (litt øvd) og vil bli tryggere på grunnleggende selskapsdans og teknikk

De fleste deltakerne er studenter i Oslo, men kurset er også åpent for unge voksne. Mange utvekslingsstudenter fra hele Europa og andre deler av verden deltar.

Innhold i kurset

På dette innføringskurset i selskapsdans lærer du 2–3 ballroom (standard) dansestiler:

• Vals
• Tango
• Quickstep

I tillegg lærer du 2–3 dansestiler innenfor latin:

• Cha-cha-cha
• Jive
• Rumba
• Samba

De første ukene lærer du grunnleggende trinn i selskapsdans (nivå 1). Senere lærer du litt mer videregående figurer (nivå 2), med enkle koreografier slik at du kan danse sammenhengende. Du får også grunnleggende tekniske detaljer i hver dans: holdning, danseretning og fotposisjon.

Korrekt fotarbeid er viktig for pen selskapsdans

Kombinasjon av nivå 1 og 2

Siden det er flere dansestiler man lærer på dette kurset, er det ikke så mye tid til å øve på hver enkelt dans. Derfor forventes det at de som har tatt nivå 1-kurs, deltar på dette kurset en gang til – det blir ikke kjedelig, siden instruktørene gir nye koreografier hver gang. Du får øve mer på hver dans og blir bedre kjent med miljøet.

Påmelding

For å bli med på dansekurset i selskapsdans (ballroom & latin) 1&2 må man melde seg som et medlem i klubben:

Meld deg inn som medlem i OSI Pardans (lenke aktiveres rundt 15. august 2026).

Ofte stilte spørsmål om Dansekurs i selskapsdans (ballroom & latin) 1&2

Må jeg finne en partner for dansekurs i pardans?

Nei, det må du ikke. På dansekurs i selskapsdans (ballroom  og latin) i Oslo hos OSI Pardans har vi to roller: førere og følgere. Når du melder deg på kurset, velger du en rolle du ønsker å ha. Det samme gjør andre dansere. Når du kommer på dansekurset, treffer du en person som valgte en annen rolle. På den måten får du en partner på selve kurset. I OSI Pardans bytter vi partnere i løpet av kursgangene slik at du får danse med ulike dansepartnere.

Må jeg kjøpe spesielle sko eller klær for dansekurs?

Nei, det må du ikke. Du trenger ingen spesielle klær eller sko. Vanlige treningsklær og joggesko fungerer fint på innføringskurs i pardans standard og latin. Etter hvert velger noen å kjøpe dansesko, men det er helt valgfritt.

Hvor krevende fysisk er dansekurset i ballroom (standard) og latin?

Dansekurs Standard og latin 1&2 hos OSI Pardans i Oslo er et innføringskurs. Derfor passer det for alle som ikke har særlige helseutfordringer. Man trenger heller ikke noen danseerfaring for å ta dette kurset.

Hvilken musikk spilles det på dansekurs i ballroom (standard) og latin?

Musikken velges av danseinstruktører. Det er dansestil som definerer valg av musikk. På dette kurset hører du vanligvis sangene tilhørende vals, tango, quickstep, cha-cha-cha, jive, rumba og samba. De første ukene blir tempoet til musikken litt sakte. Etter at trinnene er innøvd, spilles det musikk i vanlig tempo.

Hvor kan man danse disse stilene fra dansekurs ballroom (standard) og latin 1&2?

Det er flere steder du kan danse ballroom (standard) og latin i Oslo. Studenter som tok vårt dansekurs deltar gjerne på:

• OSI Pardans sine dansefester
• Sosiale dansekvelder for ballroom og latin hos andre danseklubber i Oslo og Lillestrøm
• Oslo Operaball, Kristiania Ball, Wienerball (i regi av Norsk-Østerriksk Selskap)
• Nasjonale dansekonkurranser i ballroom (standard) og latin i Oslo og omegn (Norgesmesterskap, Norgesserie og Østlandsserie)
• Internasjonale konkurranser og dansefestivaler som ETDS og EFDD
• Skoleball eller avslutningsseremoni på universitetet
• Bryllup, familiefest eller et annet høytidelig arrangement som konfirmasjon o.l.

Hvordan husker jeg alle disse nye trinnene i ballroom og latin?

På våre dansekurs i Oslo tilbyr vi flere hjelpemidler:

• Filmsnutter: Danseinstruktørene filmer hvordan de danser koreografiene. Filmene postes i en egen Facebook-gruppe for dansekurs i standard og latin 1&2.
• Egentreninger hver søndag: Studenter på våre dansekurs har tilgang til dansesal hvor de kan øve med eller uten instruktør.

Hvordan er det med fordeling av førere og følgere?

Det er ofte flere følgere som melder seg på dansekurset i ballroom (standard og latin). Samtidig kan det variere fra semester til semester. I OSI Pardans har vi Bachata og øvrige kurs som har overvekt av førere. Da blir de oppfordret til å delta også på standard og latin. På dansekurset bytter man partnere i løpet av kursgangene.

Hvorfor er det både nivå 1 og nivå 2 på samme dansekurs?

Siden det er flere dansestiler som man lærer seg på dette kurset, så er det ikke så mye tid man får øve på hver enkelt dans. Derfor er det en forventning at de som har tatt nivå 1-kurs, deltar på dette en gang til. Det blir ikke kjedelig fordi instruktørene gir nye koreografier. Man får øve mer på samme dans og blir kjent med flere fra ballroom (standard) og latin-miljøet.