Dansekurs Ballroom (standard) og latin 3

Du kjenner grunntrinnene. Du har danset i et par semestre eller i et år og mer. Nå er det tid for å danse med ekte presisjon, uttrykk og sjel.

Dette nivået passer for dansere som har tatt OSI Pardans sitt kurs i selskapsdans på nivå 1&2. Helst minst et par ganger. Tilsvarende erfaring med sportsdans fra andre klubber eller land er også velkommen.

På dette kurset i selskapsdans lærer du mer avanserte figurer. Du jobber også mer med teknikk. Målet er at dansen skal føles mer flytende og naturlig.

Kurset passer for deg som vil utvikle deg videre i sportsdans. Du får mer sportsdanstrening og utfordrende kombinasjoner. Samtidig møter du andre dansere som også vil lære mer.

Dette selskapsdanskurset er for studenter og unge voksne. Kursene er sosiale. Her møter du folk fra mange land og bakgrunner.

Her jobber vi med avansert teknikk, musikalitet og partnerkommunikasjon – og du lærer nye dansestiler som løfter repertoaret ditt.

Hvem passer kurset for?

Ta dette dansekurset hvis du:

• har fullført Ballroom (Standard) og Latin 1&2 (helst et par ganger) eller har tilsvarende danseerfaring
• vil mestre mer avanserte kombinasjoner og figurer i selskapsdans
• ønsker å danse med mer presisjon, uttrykk og flyt
• er klar for å utfordre deg selv i kurs i sportsdans og selskapsdans

Du bør kunne grunnleggende trinn i flere danser (vals, tango, quickstep, eventuelt slow foxtrot, cha-cha-cha, jive, rumba, samba) fra før.

De fleste deltakerne er studenter i Oslo, men kurset er også åpent for unge voksne. Miljøet er internasjonalt og sosialt – akkurat som du kjenner det fra tidligere kurs.

Hva lærer du?

På dette kurset i standard og latin i Oslo bygger vi videre på det du allerede kan – og introduserer nye dansestiler og et høyere teknisk nivå. Vi fortsetter med dansestilene vi har lært på nivå 1&2: vals, tango, quick step.

Du lærer nye standard-stiler:

• Slow Foxtrot
• Wiener Vals

I tillegg jobber vi videre med latindansene:

• Samba på et mer avansert nivå
• Cha-cha-cha, Rumba og Jive med nye kombinasjoner og dybde
• Paso Doble er ikke en del av pensum, men kan undervises som ekstrakurs eller workshop.

Gjennom kurset i vals, tango og latindans arbeider vi spesielt med:

• avanserte figurer og lengre koreografier
• holdning, fotarbeid og danseretning på et høyere nivå
• musikalitet – å tolke musikken og reagere på den
• føring og kommunikasjon i paret
• uttrykk og stil i hver enkelt dans

Valg av stiler varierer fra semester til semester. Snakk gjerne med vår instruktør om hva som er planlagt for dansekurset i det aktuelle semestret.

Hvordan foregår en kurskveld?

Kvelden starter med oppvarming og repetisjon av kjente elementer. Instruktørene introduserer deretter nye trinn og kombinasjoner steg for steg. Du øver individuelt, deretter i par – og vi roterer partnere slik at du får erfaring med ulike stiler og føringer.

Instruktørene observerer og gir løpende tilbakemeldinger. Målet er at du kan danse sammenhengende sekvenser til musikk – med kontroll, flyt og selvtillit.

Kurs i selskapsdans i Oslo – sentralt og tilgjengelig

Kurset holdes på Sal 2 i Athletica Nydalen. Adresse er Sandakerveien 116, 0464 Oslo. Vi disponerer et moderne dansestudio med parkettgulv, speil og godt musikkanlegg. Deltakere har tilgang til garderober med dusj.

Mer informasjon om våre dansestudio og fasiliteter finner du på siden for våre lokaler.

Personlig hygiene

I pardans står man tett på hverandre. God personlig hygiene er en del av det å være en god danser. En fersk t-skjorte eller topdel rett fra vasken og deodorant er alltid en god idé. Parfyme frarådes. For noen partener kan det virke for sterk.

Ingenting slår duften av frisk og nyvasket når man danser tett med en partner.

Varighet

Kurset går over minimum 10 kvelder per semester. Det er mulig med flere kursganger hvis det blir interesse blant deltakere. Hver kurskveld varer 1 time og 45 minutter inkludert pause.

Vi har også søndagstreninger og egentreningstid for sportsdans på fredager og lørdager. Se detaljer om dette i OSI Pardans sin kursplan.

Klar for påmelding?

Dette dansekurset i selskapsdans (standard og latin 3) for viderekomne krever påmelding. Det er noen få enkle steg for å bli med på: 

1) Meld deg inn som medlem i OSI Pardans (du blir automatisk meldt også inn i OSI-hovedklubb og får faktura for OSI-medlemskap)

2) Registrer deg på selve kurset

Siden kurset gjennomføres på SIO Athletica Nydalen, må du også ordne adgang til salen enten via medlemskap i SiO Athletica eller via klippekort/enkeltbilletter.

Detaljert beskrivelse av påmeldingsprosessen finner du denne siden for påmeldingen.

Undervisningsspråk

Undervisningen foregår som oftest på engelsk. Noen ganger bruker vi norsk hvis alle forstår det.

På våre kurs i selskapsdans i Oslo er det vanligvis flerkulturelt miljø. Du møter dansere fra mange land. Mest brukt er engelsk og norsk, men man kan av og til også høre også tysk og russisk  blant deltakere. 

Ofte stilte spørsmål om Ballroom (Standard) og Latin 3

Må jeg ha tatt Selskapsdans (Standard og Latin) 1&2 hos OSI Pardans for å melde meg på nivå 3?

Ikke nødvendigvis. Det viktigste er at du har solid grunnleggende erfaring med standard- og latindans. Har du tatt tilsvarende kurs et annet sted, er du godt rustet for dette nivået.

Trenger jeg å ha med egen partner?

Nei. Vi roterer partnere gjennom hele kvelden. Mange kommer alene – det fungerer helt fint.

Hvilke dansestiler dekker kurset?

På dette kurset i standard og latin i Oslo jobber vi med Slow Foxtrot, Wiener Vals, Samba, Cha-cha-cha, Rumba og Jive. Du får altså både kurs i vals og kurs i latindans på samme kveld.

Hvor fysisk krevende er kurset?

Kurset er mer teknisk enn fysisk krevende, men du vil merke at presisjon, balanse og kroppskontroll utfordres mer enn på tidligere nivåer. God grunnform er en fordel.

Hvordan husker jeg alle trinnene?

Instruktørene filmer koreografiene og deler dem i en lukket Facebook-gruppe for kursdeltakere. I tillegg tilbyr OSI Pardans egentreninger hver søndag hvor du kan øve på egenhånd eller sammen med andre.

Er Ballroom (Standard) og Latin det samme som sportsdans?

Disse ordene brukes ofte om de samme dansene, men de betyr litt forskjellige ting.

Selskapsdans er et bredt begrep. Det brukes om pardans som danses sosialt på ball, fest eller dansekveld. I Norge tenker man primært om standardstilene som engelsk (slow) vals, wiennervals, tango, quickstep, kanskje også slow foxtrot.

Sportsdans er konkurranseversjonen av selskapsdans. Her danses de samme stilene, men med mer fokus på teknikk, presisjon og prestasjon. I sportsdans deles dansene i to hovedgrupper:

Standard (ballroom) inkluderer engelsk (slow) vals, wiennervals, tango, quickstep, kanskje også slow foxtrot. Her danser man vanligvis i lukket posisjon i kontakt med partner. Parene beveger seg rundt på gulvet.

Latin inkluderer cha-cha-cha, jive, rumba, samba og paso doble. Her er bevegelsene mer rytmiske og energiske. Dansepartnere kan slippe håndkontakt og danse sine egne solo-deler av koreografier.

På våre kurs i selskapsdans i Oslo lærer du dans fra begge gruppene, med unntak av paso doble. 

Hvor kan jeg danse disse stilene etter kurset?

Etter å ha fullført kurs i sportsdans og selskapsdans på nivå 3 kan du delta på:

• OSI Pardans sine dansefester
• Sosiale dansekvelder for ballroom og latin i Oslo og Lillestrøm
• Oslo Operaball, Kristiania Ball og Wiennerball
• Nasjonale og internasjonale dansekonkurranser
• Bryllup, skoleball og andre høytidelige arrangementer

Er dette bare for studenter?

OSI Pardans er studentenes idrettsklubb i utgangspunktet. Samtidig har vi en del av unge voksne uten studentstatus.

På våre kurs i selskapsdans i Oslo møter du mennesker fra mange land og miljøer. Det gjør kursene både sosiale og inkluderende.

Hvor lang tid tar det å lære selskapsdans?

De fleste lærer grunnleggende trinn ganske raskt.

Etter ett kurs kan du ofte danse enkle sekvenser i 4-5 stiler.

Noen deltar aktivt også på egentrening og på søndagstreninger med instruktører hos OSI Pardans for å bli mer selvsikker på dansegulvet. Da får de bedre teknikk og lærer flere figurer.

Er selskapsdans vanskelig å lære?

De fleste opplever at selskapsdans er lettere å lære enn de tror.

Du lærer trinnene steg for steg. Instruktørene viser først bevegelsene. Deretter øver dere sammen til musikk.

Etter noen kurskvelder begynner mange å føle flyt i dansen.

Hva er fordelene med å lære sportsdans (standard og latin)?

Sportsdans er både trening og sosial aktivitet.

Du trener blant annet:

• balanse
• koordinasjon
• rytme
• kondisjon

Samtidig møter du nye mennesker. Mange opplever at sportsdanstrening gir både energi og mestringsfølelse.

Kan man starte med selskapsdans som voksen?

Ja, absolutt.

Mange begynner med selskapsdans som voksne. Det kreves ingen spesiell bakgrunn. En rekke land i Øst-Europa vokser det et miljø av PRO-AM (profesjonal - amatør) dansere. Når danspar bestående av en profesjonell danser og en amatørdanser øver og konkurrerer sammen.

Det er med andre ord aldri for sent å starte med selskapsdans.