Dansekurs Cubansk salsa 1

Salsakurs deltakere står i par og øver på salsa-trinn i en stor sirkelPå Salsa 1 for nybegynnere i Oslo øver dansepartnere på salsa-trinn

Cubansk salsa 1 hos OSI Pardans er vårt introduksjonskurs for deg som er helt ny i salsa og kanskje helt ny i pardans generelt. Kurset passer for studenter og unge voksne som vil lære salsa i Oslo fra bunnen av – ingen erfaring eller fast partner nødvendig.

→ Nysgjerrig på hva cubansk salsa egentlig er? Les mer på oversiktssiden vår for cubansk salsa


Hvem passer kurset for

Cubansk salsa 1 er et innføringskurs på nivå 1, rettet primært mot deg som aldri har danset salsa før. Ellers passer kurset for:

  • deg som har ingen danseerfaring
  • deg som vil lære en sosial pardans i Oslo
  • deg som vil friske opp eller repetere grunnleggende trinn
  • deg som ønsker å bli tryggere på pardans i salsa og rytme

De fleste deltakerne er studenter, men kurset er også åpent for unge voksne uten studenttilknytning. Miljøet hos OSI Pardans er sosialt og internasjonalt.


Innhold i kurset

På dette salsakurset i Oslo lærer du:

  • grunntrinn og rytmeforståelse i cubansk salsa
  • førings- og følgeteknikk i pardans
  • rotasjoner og vendinger
  • korte kombinasjoner som kan danses sammenhengende

Instruktørene viser hvordan du holder balanse, bruker kroppen riktig og følger musikken. Dette kurset gir et godt grunnlag før du går videre til Cubansk salsa 2.


Hvordan foregår kurset

En typisk kurskveld starter med kort oppvarming og enkle øvelser for rytme og kroppsbevissthet. Deretter viser instruktørene trinn og kombinasjoner steg for steg, og du øver både alene og med partner. Målet er at du etter kurset kan danse sammenhengende og delta på sosiale dansekvelder hos OSI Pardans.


Påmelding

Det er to enkle steg for å bli med på kurset:

  1. Meld deg inn som medlem i OSI Pardans
  2. Meld deg på selve kurset (påmeldingslenke kommer midten av august 2026 for høstsemester når timeplanen er satt opp).

Siden kurset gjennomføres utenfor SIO Athletica-senter, trenger du ikke medlemskap i SIO Athletica for å delta, kun medlemskap i OSI Pardans og OSI-hovedklubb.


Ofte stilte spørsmål om Cubansk salsa 1

Må jeg ha danseerfaring for å melde meg på?

Nei, ingen erfaring er nødvendig! Salsa kurs for nybegynnere hos OSI Pardans er laget nettopp for deg som aldri har danset salsa før. Vi starter fra scratch og bygger opp trinn for trinn.


Jeg har litt danseerfaring fra før – passer dette kurset for meg?

Har du aldri danset salsa, er nivå 1 det rette stedet å starte – uansett annen danseerfaring. Vil du friske opp grunntrinnene eller bygge et solid fundament, er dette også kurset for deg.


Hvilket nivå kan jeg gå på etter Cubansk salsa 1?

Etter fullført nivå 1 kan du melde deg på Cubansk salsa 2 for litt øvde. Der bygger du videre på grunnlaget og lærer mer avanserte kombinasjoner, bedre teknikk og økt musikalitet.

→ Praktisk informasjon (kursplan, sted, varighet) finner du i kursplan.

→ Flere FAQ finner du på oversiktssiden for cubansk salsa

→ Klar for neste steg? Se Cubansk salsa 2